จะเห็นว่าตัวเลขปริมาณการดื่มนมของคนไทยยังน้อย ซึ่งถ้าแบรนด์รวมถึงหน่วยงานต่างๆ ช่วยกันให้ความรู้ ส่งเสริมการดื่มนม ตัวเลขมูลค่าตลาดและปริมาณการดื่มนมก็อาจจะสูงขึ้นเรื่อยๆ
หนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้น
มีผลข้างเคียงหรือความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการบริโภคนมปราศจากแลคโตสหรือไม่?
นมจืดเป็นนมพร้อมดื่มอีกหนึ่งชนิดที่ผู้คนต่างนิยมเลือกซื้อกันอย่างแพร่หลาย เนื่องจากมีสี กลิ่น และรสชาติที่ยังคงเดิม อีกทั้งยังมีคุณค่าทางสารอาหารครบถ้วน แต่ควรเลือกนมให้เหมาะสมกับความต้องการของแต่ละช่วงวัย โดยเน้นการเลือกซื้อนมที่มีสารอาหารที่ให้คุณประโยชน์เพิ่มเติมต่อร่างกาย ก็จะช่วยให้คุณได้รับคุณค่าจากนมจืดเต็ม ๆ แล้วค่ะ สุดท้ายนี้อย่าลืมตรวจสอบวันหมดอายุของนมก่อนซื้อ เพื่อให้ได้นมที่มีคุณภาพมาดื่มกันนะคะ
ตรวจสภาพผิว : สร้างรายงานสภาพผิวเฉพาะบุคคล
The cookie is set by GDPR cookie consent นมที่ไม่มีแลคโตส to file the person consent for the cookies within the class "Useful".
ข้อตกลงและเงื่อนไขข้อตกลงและเงื่อนไขบิ๊กซีออนไลน์ข้อตกลงและเงื่อนไขบิ๊กพอยต์นโยบายความเป็นส่วนตัวบิ๊กซีออนไลน์นโยบายความเป็นส่วนตัวบิ๊กพอยต์
นมทดแทน เช่น นมอัลมอนด์และนมถั่วเหลือง กลายเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับผู้ที่กำลังมองหาตัวเลือกที่ไม่มีแลคโตส แต่จะเปรียบเทียบกับนมปกติในแง่ของปริมาณแคลเซียมได้อย่างไร แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการรักษากระดูกและฟันให้แข็งแรง จึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับปริมาณที่เพียงพอ
ข้อดีของนมแลคโตสฟรีคือ คนที่มีภาวะ lactose intolerance และไม่สามารถดื่มนมวัวได้ จะกลับมาดื่มนมวัวได้สบายท้องอีกครั้ง ช่วยให้ทางเลือกในการบริโภคเครื่องดื่มที่มีแคลเซี่ยม วิตามินดี และโปรตีนสูงไม่ถูกจำกัด
แจกสูตรทำกรีกโยเกิร์ตแบบง่าย ใครๆก็ทำได้
ทำโฟรเซนกรีกโยเกิร์ต แคลต่ำ คลายร้อน กันค่ะ
วิธีทำ ✨นำนมไปต้มให้อุ่น ไม่ต้องร้อนนะ แค่นิ้วจุ่มได้พอแล้ว ✨เทกรีกโยเกิร์ตตามลงไปไปทั้งหมด ตามด้วยน
มีเลซิทิน เสริมสร้างระบบประสาทและป้องกันโรคนิ่ว
คุณค่าทางโภชนาการของนมแลคโตสฟรีไม่ต่างจากนมวัวทั่วไป รวมถึงค่าดัชนีน้ำตาล และการส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดทั้งในคนทั่วไปและผู้ป่วยเบาหวาน ก็ไม่ต่างจากนมวัวทั่วไป